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「ダイエット中なのに食べていいの！？」 　 わたしが”脚やせ”中なのを知っている 友人・知人に、必ずと言っていいほど 言われるセリフ。 　　去年までの私なら、スイーツなんてとんでもない！ 　そもそも糖分はアルコールで。だ “甘いものを食べても脚は細くなる_リフィート体験記15”

結局、正しいダイエットって 「本来の自分に戻す」ってことなんだと 思ったわけなんです。 いえね、先日大阪で「ココロもカラダも 美しくなる超結果手帳の使い方」を開催 した後、 　 参加してくださった方と一緒に食事に 行った “ダイエットとは「本来の自分」に戻すこと？”

「代謝のいいカラダ」を手に入れるために始めたリフィートでの”脚やせ”。 　今週の採寸で、 太もも−7.5センチ、ふくらはぎ−4センチ、ひざも−4センチウエストは−6.6センチ！ になってました！ 　 ひざが−4センチって “ひざがマイナス4センチ_リフィート体験記14”

”代謝のいいカラダ”になって、ついでに美脚を手にいれる！ そのためにリフィートに通い始めてちょうど半年の11日。採寸してきました〜。 あ、ブログ引越ししました。アメブロにアップしていた記事も、こちらの過去記事にリライトし “半年後の採寸結果_リフィート体験記13”

今日は、久しぶりに日本橋まで散歩しました。　三越本店の珈琲店から　東京の始まり「日本橋」を眺めながらブログを書いてます。　秋になると、美味しい果物を使ったスイーツ増えますよね💕でも、ボディが気になってガマン！ってことない “内臓脂肪が4→2に！！！_リフィート体験記12”

週末に2泊3日で大阪に行き、講座にかこつけて（笑）会いたい人に会い、行きたいところに行き、 あ、心斎橋店にお友だちが通ってるので、ノリでリフィート心斎橋店にもお邪魔しちゃいました（笑） 畠店長はじめスタッフの皆さん、ノリ “旅行すると元に戻ってしまう、は本当⁉️”

昨日の「なりたい自分を手に入れた」手帳の正しい使い方にリアクションたくさんいただきましてありがとうございます。 ちょっと真面目に企画します。少しお待ちくださいね。 で、今日は、手帳を使う前と後で何が変わったかを少し。ちな “手帳を正しく使ったら美脚ブーツが履けるように！”

100歳になっても人前に立てるココロとカラダを手に入れたい！と始めたリフィートでの美脚チャレンジも、もうすぐスタートから半年になります。　太もものサイズがマイナス6㎝になりました‼️ って数字だけだとピンときにくいんです “身長152㎝で7号の服がぶかぶかに！_リフィート体験記11”

代謝のいいカラダを手にいれる！とリフィートでの美脚チャレンジを始めてから４ヶ月。　２ヶ月ぶりに会った友人・知人から「一瞬、誰だか分からなかった‼️」「変貌ぶりがすごい」　　と言われるようになってきました。　　　脚はね、仕 “20歳の頃より体重が軽い！_リフィート体験記10”