内臓脂肪が4→2に!!!  リフィート体験記12

「生きたい自分を生きる!」
キャリア&マネーデザイン鈴木茂美です。 
 
今日は、久しぶりに日本橋まで散歩しました。
 
三越本店の珈琲店から 
東京の始まり「日本橋」を眺めながらブログを書いてます。
 
秋になると、美味しい果物を使ったスイーツ増えますよね💕
でも、ボディが気になってガマン!
ってことないですか?

写真のケーキは洋梨のコンフォート🍰
え?ダイエット中なのにいいの⁉️
って感じですが。
 
それがガマンしなくて全然OK◎ なんです💕
 
 
リフィートでは、食事制限は一切なし。
食べるタイミングと量はアドバイスもらいますけど、
”甘いものも食べてよし”って言われてるんです。
(もちろん食べ過ぎは… ですけど)
  
わたしはこれまで甘味はチョコレートすら食べなかったんですが、
あ、興味がなくしかも甘いの苦手だったんです(笑)
 
それが、アルコールを辞めたせいか、リフィートに通い始めてから
1日1回はケーキとか、餡子の和菓子とか、
アイスクリームとか
 
を食べるようになりました。
  
 
今週の月曜日(11日)には、1ヶ月ぶりの採寸があったんですけど、
 
その前日には新幹線の中でアイスクリームを食べ、
夜お風呂に入った後にガリガリ君を食べるという初のアイス2度食べ
をしてしまいまして(笑)
 
で、「大丈夫か?」と思ったんですけど、
なんと内臓脂肪が3→2に落ちてました!!!!
 
半年前は「4」あった内臓脂肪。
代謝のいいカラダをつくるために、こやつの数値を下げたかったんです。
 
脚やせと内臓脂肪は関係ないと思ってたんですけど、
「水はけのいいカラダ」をキープするためには、
内臓脂肪を減らすのが大事なんですって。
 
特に何をしたって訳じゃないんですけど、
「脚やせのコツ」を毎日続けてたら、
カラダのいろんなところが力を取り戻していってる感じです♪
 
  
ではまた、

 
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