「ダイエット中なのに食べていいの!?」
わたしが”脚やせ”中なのを知っている
友人・知人に、必ずと言っていいほど
言われるセリフ。
去年までの私なら、
スイーツなんてとんでもない!
そもそも糖分はアルコールで。
だったこともありますが(笑)
食べる前には必ずカロリーを確認。
一口二口食べて後は残す。
でした。
こんなことってないですか?
それが今では
「うん!いま毎日1つはスイーツを
食べてるんだ〜」
と返しています。
これってよくないですか?
そう、リフィートでは
「甘いものも食べて大丈夫ですよ」
と言われます。
もちろん「食べ過ぎ」はよくない
ですけど、ガマンはしなくてOK!
現在のわたしは、「体質改善期」という
のに入っていて、この半年続けてきた生
活習慣を崩さず体重をKeepする段階。
ちゃんと食べないと体重が減りすぎてし
まったり、水分をちゃんと取らないと
体重が減らない。
なんです。
「食べないと痩せちゃう」って
言ってみたい〜💕 って感じですよね
(笑)
ありがたい体質になりました。
そのポイントは、スポンジ。
スポンジのようにたっぷり吸収して、
きゅっとすれば全部出せる。
そうなるために、毎日『脚やせメソッド』
ガンバりました💕
半年で、ふともも−7センチ、
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