「ダイエット中なのに食べていいの！？」
　
わたしが”脚やせ”中なのを知っている
友人・知人に、必ずと言っていいほど
言われるセリフ。
　　
去年までの私なら、
スイーツなんてとんでもない！
　
そもそも糖分はアルコールで。
だったこともありますが（笑）
　
食べる前には必ずカロリーを確認。
一口二口食べて後は残す。　
　
でした。
　　
こんなことってないですか？
　
　
それが今では
「うん！いま毎日1つはスイーツを
食べてるんだ〜」
　
と返しています。　
これってよくないですか？
　
　
そう、リフィートでは
「甘いものも食べて大丈夫ですよ」
と言われます。
　
もちろん「食べ過ぎ」はよくない
ですけど、ガマンはしなくてOK！
　
　
現在のわたしは、「体質改善期」という
のに入っていて、この半年続けてきた生
活習慣を崩さず体重をKeepする段階。
　
ちゃんと食べないと体重が減りすぎてし
まったり、水分をちゃんと取らないと
体重が減らない。
　
なんです。

「食べないと痩せちゃう」って
言ってみたい〜💕 って感じですよね
（笑）
　
ありがたい体質になりました。
　
　
そのポイントは、スポンジ。
　
スポンジのようにたっぷり吸収して、
きゅっとすれば全部出せる。
　
そうなるために、毎日『脚やせメソッド』
ガンバりました💕

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