週末に2泊3日で大阪に行き、
講座にかこつけて（笑）会いたい人に会い、
行きたいところに行き、

あ、心斎橋店にお友だちが通ってるので、
ノリでリフィート心斎橋店にもお邪魔しちゃいました（笑）

畠店長はじめスタッフの皆さん、
ノリが良くて、楽しくて♪ 素敵な方々でした〜

で、写真も撮ってもらっちゃいました

と楽しんで来たわけなんですけど、
代謝の良いカラダづくりをしている身としては、
体重計のないホテルに2泊3日。
　
日常とは違う環境と食事で
カラダの状態がどうなるか気になるわけです（笑）

と少し前の私なら思ったんですけど、
今回は安心してます。

なぜなら「超」結果手帳があるから💕
この３、４ヶ月の記録があるので、
　
「こういうことしたら大体こんな感じ」
っていうのが自分でわかるんですよね〜

で、カラダとその反応を見ると
多分OK。

前回出雲に行った時も、2泊3日の旅行で
体重もサイズもkeepだったので、
その時の記録も使える♪

体質改善やダイエット中とかって
　
旅行や週末で「元に戻っちゃう」

ってことがあると思うんですけど、
手帳を正しく使えば、Keepもバッチリ！　
かもしれません💕
　
そんな手帳の使い方、知りたいですか？

わたしが毎日「脚やせのコツ」を続けられてる秘密兵器を紹介します！

本気で「毎日続けたい」人の手帳講座
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