私はこれでお酒をやめました

ふた昔前のCMみたいですけど、 (知ってる世代の方が少ないかな 笑)  ほぼ毎日飲み続けていたお酒を、もう半年以上のあいだ1滴も飲んでいません。  「いまお酒飲んでないんだ〜」って言うと、「え????鈴木さんが? なんで “私はこれでお酒をやめました”

お正月過ぎても体重Keepのわけは?

12月から体質維持期間に入って1ヶ月。  お正月は普段と食べるものも食べるタイミングも違うから、体重管理がカンタンじゃないんだな〜 と思ってたんです。   店長からも、 「皆さんお正月で体重増えちゃうので、 わたしたちも “お正月過ぎても体重Keepのわけは?”

毎日書くと未来が変わる!?

いま本屋や文具売り場に行くと、 2020年の手帳がたくさん並んでますよね。   皆さんは、手帳を使いこなしてますか?   「結果を出したかったら書いた方がいい」 と言われます。   いつでも持ち歩いて 手軽に書き留められ “毎日書くと未来が変わる!?”

知りたいのは、できる方法

ココロもカラダも美しくなる 「超」結果手帳の使い方講座から 1週間。   参加された方から、 こんなメッセージが届きました!   「ずっと放置してきたことが できるようになって、 現実が動いています。   今までは、一気 “知りたいのは、できる方法”

ひざがマイナス4センチ_リフィート体験記14

「代謝のいいカラダ」を手に入れるために始めたリフィートでの”脚やせ”。  今週の採寸で、 太もも−7.5センチ、ふくらはぎ−4センチ、ひざも−4センチウエストは−6.6センチ! になってました!   ひざが−4センチって “ひざがマイナス4センチ_リフィート体験記14”

目標立ててもどうやったらいいかわからない…

目標立てても大きいから、ブレイクダウンして落とし込んで、 ってやるんだけど結局できない…   こんなことってないですか?   仕事だと、例えば   年間の予算があって、 四半期での達成目標設定して、 月次で進捗追って、 “目標立ててもどうやったらいいかわからない…”

なぜ”手帳を正しく使う”と「なりたい自分」になれるのか?

「自分らしく生きる!」ためにキャリアとマネーをデザインする 鈴木茂美です。 昨日12月8日(日)は、 わたしの”代謝のいいカラダ”が叶った 「なりたい自分」になれる”正しい手帳の使い方” 講座をやりました!   うっかり “なぜ”手帳を正しく使う”と「なりたい自分」になれるのか?”

半年後の採寸結果_リフィート体験記13

”代謝のいいカラダ”になって、ついでに美脚を手にいれる! そのためにリフィートに通い始めてちょうど半年の11日。採寸してきました〜。 あ、ブログ引越ししました。アメブロにアップしていた記事も、こちらの過去記事にリライトし “半年後の採寸結果_リフィート体験記13”

内臓脂肪が4→2に!!!_リフィート体験記12

今日は、久しぶりに日本橋まで散歩しました。 三越本店の珈琲店から 東京の始まり「日本橋」を眺めながらブログを書いてます。 秋になると、美味しい果物を使ったスイーツ増えますよね💕でも、ボディが気になってガマン!ってことない “内臓脂肪が4→2に!!!_リフィート体験記12”