ひざがマイナス4センチ_リフィート体験記14

「代謝のいいカラダ」を手に入れるために始めたリフィートでの”脚やせ”。  今週の採寸で、 太もも−7.5センチ、ふくらはぎ−4センチ、ひざも−4センチウエストは−6.6センチ! になってました!   ひざが−4センチって “ひざがマイナス4センチ_リフィート体験記14”

なぜ”手帳を正しく使う”と「なりたい自分」になれるのか?

「自分らしく生きる!」ためにキャリアとマネーをデザインする 鈴木茂美です。 昨日12月8日(日)は、 わたしの”代謝のいいカラダ”が叶った 「なりたい自分」になれる”正しい手帳の使い方” 講座をやりました!   うっかり “なぜ”手帳を正しく使う”と「なりたい自分」になれるのか?”

半年後の採寸結果_リフィート体験記13

”代謝のいいカラダ”になって、ついでに美脚を手にいれる! そのためにリフィートに通い始めてちょうど半年の11日。採寸してきました〜。 あ、ブログ引越ししました。アメブロにアップしていた記事も、こちらの過去記事にリライトし “半年後の採寸結果_リフィート体験記13”

20歳の頃より体重が軽い!_リフィート体験記10

代謝のいいカラダを手にいれる!とリフィートでの美脚チャレンジを始めてから4ヶ月。 2ヶ月ぶりに会った友人・知人から「一瞬、誰だか分からなかった‼️」「変貌ぶりがすごい」  と言われるようになってきました。   脚はね、仕 “20歳の頃より体重が軽い!_リフィート体験記10”

ココロとカラダが変わる_リフィート体験記8

ちょっと昨日の続きを。  リフィートに通って「脚やせ」=代謝のいいカラダ計画を始めてひと月。自分のカラダはもちろん、ココロも変わってきたな、と思うんです。  それは、あんなにお酒が大好きだった私が、1ヶ月以上も “ココロとカラダが変わる_リフィート体験記8”

6ヶ月目採寸しました

2回目の採寸!その結果は… リフィート体験記7

「自分らしく生きる!」ためにキャリアとマネーをデザインする鈴木茂美です。  久しぶりの体験記です。いえ、行ってなかったわけじゃないんです。  先週から、お仕事の仕方、生活のリズムが一気に変わり、そんな中リフィートにも週3 “2回目の採寸!その結果は… リフィート体験記7”

ノンアル生活25日目_私のリフィート体験記6

「自分らしく生きる!」ためにキャリアとマネーをデザインする鈴木茂美です。  今日でノンアル生活も25日目になった鈴木です(笑) いや〜我ながら、自分の意思だけでこんなにアルコール断ちができるとは思ってませんでし “ノンアル生活25日目_私のリフィート体験記6”

「10歳も年上の人がうらやましいふくらはぎをしてるとさぁ」リフィート体験記5

「自分らしく生きる!」ためにキャリアとマネーをデザインする鈴木茂美です。  若い子に「脚が細くなった」って言われても「あ、そう」と思うけど、 10歳も年上の人のふくらはぎが夕方になってもむくんでないのを見ちゃう “「10歳も年上の人がうらやましいふくらはぎをしてるとさぁ」リフィート体験記5”